手軽に作れる解毒ジュースが雑誌（日経ヘルス）にのっていましたので紹介します

解毒ジュースのいい理由


●有効成分がセットで手軽にとれる

　野菜や果物をミキサーにか約３０秒かけるだけ。
　解毒に効く多彩な成分がコップ１杯でとれるので、忙しい人にぴったりで
　簡単だから、続けやすい

　
●便や尿の量を増やして毒を出やすくする

　野菜や果物にカリウムは利尿作用が強い
　また食物繊維が便を出やすくする
　便や尿が出れば、毒素が体に停滞しない

　
●胃腸にやさしく水分補給にも役立つ
　
　ミキサーで砕いているから
　暑さで弱った胃腸でも消化吸収がスムーズ
　のど越しがよく、夏の水分補給にぴったり
　血流も良くなって毒素が出やすい
　
　
　

飲めば毒素がどんどん出る！その作り方は


ほうれん草50ｇ（約3株）＋リンゴ50ｇ（約1/4個）＋豆乳100ml

ほうれん草とリンゴ（皮ごと）はざく切りにし、豆乳を合わせてミキサーにかけるだけ
リンゴはリンゴジュース50ｍｌで代用してもいい
豆乳はおからの成分まで入った「大豆まるごとタイプ」にすると、
食物繊維がさらにアップします